Dieser Kurs besteht aus 8 Einheiten.
Mein Ernährungscoach ist ein Präventionskurs rund um das Thema gesunde Ernährung und Gewichtsreduktion. Wir bringen Ihnen die Grundlagen einer gesunden, ausgewogenen Ernährung bei und zeigen Ihnen effektive Strategien, eine gesunde Ernährung in Ihren Alltag zu integrieren und mittelfristig ein gesundes Körpergewicht zu erhalten oder wieder zu erlangen. Gemeinsam analysieren wir Ihr derzeitiges Ess-, Bewegungs- und Stressverhalten und optimieren es so, dass Sie Ihr Wunschgewicht erreichen und halten können!
Keine Sorge, bei uns gibt es keine starren Diäten und strikten Pläne. Ernährung ist ein sehr individuelles Thema, jeder hat einen anderen Tagesrhythmus, andere Essvorlieben und unterschiedliche Bedürfnisse. Daher stoßen starre Pläne schnell an ihre Grenzen! Wir wollen zusammen eine langfristige Verhaltensänderung und damit neue Essgewohnheiten und ein neues Bewegungsverhalten integrieren.
In 8 Online-Einheiten bekommen Sie ein Basiswissen rund um die Themen Kalorienbilanz, Nährstoffe, Hunger-Satt-Regulation, Ernährungsmythen, Verhaltensänderung und noch einige mehr vermittelt. Außerdem trainieren wir zusammen und gehen gemeinsam einkaufen. Damit legen wir den Grundstein für Ihre langfristig erfolgreiche Ernährungsumstellung und Lebensstiländerung.
Warum dieser Kurs?
Flexibel: orts- und zeitunabhängiger Kurs
Professionell: erstklassig ausgebildete Experten
Geprüft nach Deutschem Standard Prävention
Bezuschusst von allen gesetzlichen Krankenkassen
Was Sie erwartet
Unser Programm konzentriert sich auf die grundlegenden Prinzipien gesunder Ernährung und eines ausgewogenen Körpergewichts. Durch gezielte Coachings bieten wir eine umfassende Begleitung rund um das Thema gesunde Ernährung im Alltag, einschließlich praktischer Einheiten zu Bewegung und Entspannung.
In den angeleiteten Coachings erwerben Sie nicht nur theoretische Kenntnisse, sondern setzen diese auch praktisch um. Dabei legen wir besonderen Wert auf die Integration von gesunder Ernährung in Ihren täglichen Ablauf. Unsere Tipps helfen Ihnen dabei, eine ausgewogene Ernährung mühelos in Ihren Alltag zu integrieren, unabhängig von Ihrem individuellen Zeitplan oder Vorlieben.
Unsere Online Präventionskurse werden in Zusammenarbeit mit Fit und Gesund Coach angeboten. Egal, ob Sie nach Übungen zur muskulären Kräftigung, Verbesserung der Beweglichkeit oder Förderung der Koordination suchen – gemeinsam mit Fit und Gesund Coach bieten wir Ihnen umfassende Lösungen für Ihre individuellen Gesundheitsziele.
Scannen Sie einfach das QR-Code oder klicken Sie auf die Schaltfläche, um direkt auf die Seite von Fit und Gesund Coach zu gelangen, wo Sie den Kurs buchen können.
